خانه / محصولات آموزشی / جزوه راهنمای گردشگری ورزشی
جزوه راهنمای گردشگری ورزشی

جزوه راهنمای گردشگری ورزشی

جزوه راهنمای گردشگری ورزشی
4.9 امتیاز در مجموع 21 رای از 1 تا 5

جزوه راهنمای گردشگری ورزشی

مقدمه

ورزش از دید تاریخ

دوره پیش از تاریخ

هومینیدها (hominids ) انسان ها و اجداد نزدیک آنها به مدت حداقل 2000000 سال بر روی کره زمین زیسته اند. در بیش از 99 درصد این زمان ، هومینیدها زندگی چادر نشینی داشتند و با شکار و جمع آوری غذا ادامه حیات دادند.

روشن است که این شیوه زندگی به طور زیادی از روش زندگی امروزی در کشورهای توسعه یافته متفاوت بود.در نتیجه ، تاریخ تکاملی ، نوع بشر را برای یک نوع زندگی آماده کرده است ، اما مردمان امروزی روش دیگری را ادامه می دهند.این واقعیت تاثیرات عمیقی بر الگوهای بیماری و ارتباط بین عادات زندگی و سلامتی دارد.

مشاهده گروه های چادر نشین اندک باقیمانده در دنیا نشان می دهد که آنها نسبتا عاری از بیماری های مزمن بودند و اینکه ، در مقایسه با جمعیت های ساکن در کشورهای توسعه یافته ، لاغرتر بودند ،  سطح آمادگی جسمانی بالاتری داشتند ، برنامه غذایی بسیار متفاوت و الگوهای فعالیت جسمانی متفاوتی داشتند.

اطلاعاتی در مورد گذشته دور در دسترس نمی باشد ، اما منطقی است حدس بزنیم که انسان هایاولیه مصارف کالری بسیار بالاتری به ازاء واحد وزن بدن نسبت به مردم امروزی داشتند.

تهیه و تنظیم : حسین رحمتیان

فهرست مطالب

  • دوره کشاورزی.. 4
  • دوره صنعتی.. 5
  • دوره فناوری.. 5
  • ورزش های همگانی.. 6
  • تاریخچه ورزش همگانی در ایران. 7
  • ورزش همگانی چیست؟. 8
  • حوزه ورزش همگانی.. 9
  • فلسفه ورزش همگانی.. 10
  • ورزش و گردشگری.. 11
  • گردشگری ورزشی در ایران. 16
  • گردشگري ورزشي.. 21
  • گردشگران ورزشي.. 21
  • هرم غذایی.. 26
  • هرم غذایی.. 28
  • تنظیم برنامه غذایی.. 29
  • تغذیه در مسافرت های ورزشی.. 30
  • استقرار در محل مسابقات.. 31
  • تغذیه ورزشکاران در سفر. 34
  • اسهال ناشی از مسافرت های ورزشی.. 36
  • چگونه حتی در سفر هم ورزش کنیم و خوش اندام بمانیم. 38
  • روانشناسی ورزشی.. 39
  • تقویت ذهن با ورزش… 41
  • ورزش و آرامش روان. 43

  • فعالیت ورزشی و کاهش افسردگی در خانم ها 45
  • ورزش و سلامت روحی.. 46
  • با ورزش به جنگ افسردگی و اضطراب بروید. 49
  • سفر، ورزش و تغذیه مناسب داروی ضد افسردگی.. 52
  • انجام حرکات ورزشی در وسیله نقلیه. 55
  • انگشتان خود را ورزش دهید. 56
  • آغاز یک برنامه ورزشی.. 58
  • کفش ورزشی.. 59
  • هنگام خرید کفش به چه نکاتی توجه کنیم. 60
  • چه لباسی برای ورزش کردن مناسب است… 61
  • اصول ورزش کودکان. 62
  • حفظ امنیت کودکان در ورزش… 65
  • تاثیر ورزش در رشد شخصیت کودکان. 66
  • فعالیت های ورزشی در سالمندی.. 70
  • طناب زنی.. 74
  • رشته هفت‌سنگ…. 80
  • رشته طناب‌كشي.. 82
  • یوگای خنده 83
  • داژبال. 87
  • آشنایی با ورزش پیلاتس… 89
  • پیاده روی.. 91
  • آموزش حرکات کششی تصویری بخش اول. 94

دریافت سایر جزوات و مطالب گردشگری

جزوه درسی مدیر تور جزوه درسی راهنمای بومی و محلی (ویژه شهرستان اصفهان) جزوه راهنمای گردشگری سلامت (کار و دانش) جزوه درسی راهنمای تخصصی فرهنگی جزوه درسی راهنمای گردشگری ورزشی جزوه درسی مربی گردشگری کودک جزوه درسی مدیر دفاتر خدمات گردشگری (مدیر آژانس) جزوات استاندارد دیپلم گردشگری (کار و دانش) جزوات راهنمای طبیعت گردی ویژه آزمون میراث فرهنگی

درباره ی گروه آموزشی نوشیجان

گروه آموزشی نوشیجان حـاصل یـک تفـکر تـحول گـرا و خلاق مـحور اسـت ، فـعالـیت ما بر سه محور آموزش حضوری در محل کارشما، آموزش های غیرحضوری(مجازی) و محصولات آموزشی می چرخد و تمام سعی ما بر این خواهد بود که همیشه مشتریانی راضی و وفادار گرد هم آوریم.
  • دیدگاه شما پس از تایید در سایت نمایش داده می شود.
  • از ارسال متن بصورت فینگلیش خودداری نموده و فارسی تایپ کنید.
  • دیدگاه و سوالات شما توسط کارشناسان ما بین 1 تا 12 ساعت پاسخ داده خواهد شد.

هنوز دیدگاهی ثبت نشده است.

  • سلام ! حدس بزنید