خانه / اخبار / معرفی رشته طناب زنی در مرکز آموزش هتلداری و گردشگری
معرفی رشته طناب زنی در مرکز آموزش هتلداری و گردشگری1

معرفی رشته طناب زنی در مرکز آموزش هتلداری و گردشگری

جهت حمایت از ما، لطفا امتیاز این پست را از طریق ستاره های بالا مشخص کنید (فقط بر روی ستاره ها کلیک کنید)

معرفی رشته طناب زنی در مرکز آموزش هتلداری و گردشگری

کارگاه دو روزه  بصورت تئوری و عملی درروزهای  دوشنبه و چهارشنبه  مورخه 13 و 15 مرداد ماه درمحل مرکز آموزش هتلداری و گردشگری با حضور جناب آقای نصیری رییس کمیته طناب زنی استان اصفهان برگزار گردیدحسین رحمتیان مدرس گردشگری و هتلداری افزود این کارگاه دو روزه مختص دورهراهنمای گردشگری ورزشی بوده که از اهمیت زیادی در برگزاری اردوهای گردشگری ورزشی برخوردار است .

در این کارگاه آموزشی کارآموزان با تاریخچه طناب زنی – انواع  طنابها – مسابقات فردی و گروهی – قوانین مسابقات و…. آشنا شدند

معرفی رشته طناب زنی در مرکز آموزش هتلداری و گردشگری

طناب زني

ورزش طناب‌زني يك فعاليت بدني كامل و مفرح است كه بصورت انفرادي ، دو نفره و گروهي با استفاده از طناب‌هاي كوتاه و بلند و بصورت 2،1 و چند طنابي انجام مي‌شود. اين ورزش از گذشته‌هاي دور بعنوان يك بازي و تفريح بين سنين مختلف رواج داشته و ورزشكاران رشته‌هاي ديگر نيز جهت چابكي و استقامت و هماهنگي عصب و عضله و در نهايت آمادگي جسماني از اين رشته استفاده مي‌كردند.

فوايد طناب‌زني:

1- آمادگي قلب و عروق را بهبود مي‌بخشد.
2- موجب تعادل وزن بدن مي‌شود.
3- موجب هماهنگي عصب و عضله شده و سرعت عمل و عكس‌العمل را زياد مي‌كند.
4- چابكي و توان بدني را توسعه مي‌بخشد.
5- فعاليتي آسان و كم‌ هزينه بوده و براي اجرا نياز به فضا و امكانات خاصي ندارد.
6- در تمام فصول سال قابل اجراست

وسايل و تجهيزات:

1- فضا و زمين: براي انجام اين ورزش به زمين يا فضاي حداقل به مساحت 3 متر مربع و چنانچه در سالن يا فضاي سرپوشيده انجام شود ارتفاع آن حداقل 3 متر خواهد بود.
2- كفش : بهترين كفش، كفشي است كه كف آن ضمن داشتن ضخامت كافي انعطاف‌پذير باشد.
3- طناب مناسب : در اين رشته از طناب هاي مختلف استفاده مي‌شود كه با توجه به يك يا دو يا چند نفره برگزارشدن مسابقات طول آن قابل تغيير مي‌باشد.
4- رده‌هاي سني: مسابقات اين رشته ورزشي در بخش بانوان و آقايان در رده‌هاي سني زير 14 سال و بالاي14 سال برگزار مي‌شود
5- ابعاد زمين مسابقه: مسابقه اين رشته در زمين‌هاي به اندازه زير انجام مي‌شود.
– مسابقات انفرادي: الف: سرعت و سرعت استقامت : اندازه 4×4 متر ب:‌آزاد (نمايشي) : اندازه زمين ‌9×9 متر
– مسابقات تيمي 2 يا 4 نفره : الف: ‌سرعت : اندازه زمين 5×5 متر ب: آزاد (نمايشي) : اندازه زمين 12×12 متر
6- مواد مسابقات:

– انفرادي:

الف- سرعت: در 30 ثانيه بيشترين گام پاي راست

ب- سرعت، استقامت: در 3 دقيقه بيشترين گام پاي راست

ج- سه ضربي يا تريپل: منظور سه بار عبور طناب از زير پا در يك جهش بدون محدوديت زماني است.

د- نمايشي: ورزشكار در مدت 75 – 45 ثانيه بهترين حركات نمايشي را انجام ميدهد.

تيمي:

الف- بين 2 تا 4 نفر، هر نفر يك طناب
1- سرعت و دوبل امدادي:‌ 30×4 ثانيه. 2 نفر اول هر كدام بصورت جاكينگ (سرعت) به مدت 30 ثانيه و دو نفر بعدي بصورت دوبل هر كدام بمدت 30 ثانيه حركت را اجرا مي‌كنند.

2- آزاد ‌(نمايشي) دو نفره: در مدت 75-45 ثانيه دو نفر هر كدام با يك طناب كوتاه حركات را بصورت هماهنگ اجرا مي‌كنند.

3- آزاد (‌نمايشي) چهارنفره: در مدت 75-45 ثانيه چهار نفر هر كدام با يك طناب كوتاه حركات را بصورت هماهنگ اجرا مي‌كند.

مسابقه دبل داچ: مسابقه با دو طناب‌ بلند (‌دابل داچ) انجام مي‌شود.

1- سرعت: درمدت 45 ثانيه هر 4 نفر بيشترين گام پاي راست را انجام مي‌دهند.
2- آزاد ( نمايشي):‌ در مدت 75- 45 ثانيه هر 3 نفر بهترين حركات نمايشي را انجام مي دهند.
3- آزاد ( نمايشي): در مدت 75-45 ثانيه هر 4 نفر بهترين حركات نمايشي را انجام مي‌دهند

معرفی رشته طناب زنی در مرکز آموزش هتلداری و گردشگری2

درباره ی گروه آموزشی نوشیجان

گروه آموزشی نوشیجان حـاصل یـک تفـکر تـحول گـرا و خلاق مـحور اسـت ، فـعالـیت ما بر سه محور آموزش حضوری در محل کارشما، آموزش های غیرحضوری(مجازی) و محصولات آموزشی می چرخد و تمام سعی ما بر این خواهد بود که همیشه مشتریانی راضی و وفادار گرد هم آوریم.
  • دیدگاه شما پس از تایید در سایت نمایش داده می شود.
  • از ارسال متن بصورت فینگلیش خودداری نموده و فارسی تایپ کنید.
  • دیدگاه و سوالات شما توسط کارشناسان ما بین 1 تا 12 ساعت پاسخ داده خواهد شد.

هنوز دیدگاهی ثبت نشده است.

  • سلام ! حدس بزنید